3 дворовых удара ладонью, которыми решали в 90-х

На разборках и стрелках, чтобы не просто нокаутировать, а еще и задеть соперника специально могли ударить ладонью, ведь удар зачастую эффективней, чем аналог кулаком. То есть при каких-то разборках, было выгоднее резко рубануть с ладони.

Так и ты сам выглядишь уверенней, сопернику сложнее среагировать, а после победы, в глазах присутствующих он вообще будет выглядеть очень слабо и неуверенно, мол ладошкой свалили. Короче, достаточно популярный дворовый прием, который можно использовать до сих пор.

Готовимся к кризису и обвалу на фондовом рынке: Пять способов сделать это правильно (с выгодой для своего кошелька)

Высокие темпы инфляции по всему миру пробудили «апокалипсирующие» настроения среди аналитиков и финансовых экспертов.

Они наперебой стали делать прогнозы о возможной дате очередного «черного понедельника» и, тем самым, запугали частных инвесторов до нервной дрожи.

Ведь никому не хочется терять вложенные деньги. Именно поэтому в сегодняшней статье мы поговорим о мерам предосторожности и «must have» шагах для подготовки к кризису и обвалу на фондовом рынке.

Сколько должен отжиматься обычный мужик, с нормальным ударом?

Мы не раз видели вопросы в интернете с достаточно странной формулировкой:

Сколько мне надо отжиматься, чтобы сильно бить?

Звучит несколько странно, ведь удар и отжимания, связаны косвенно, то есть нет такой зависимости, когда турникмен бьет сильнее, чем простой боец, который не слишком котирует это упражнение.

Конечно, часть мышц, которые мы задействуем при отжиманиях - пересекаются с ударными, но основной вклад в само движение закладывается именно техникой и массой. То есть чем грамотнее мы помогаем ногами, доворачиваем корпус и вкладываемся в удар, тем сильнее он и получается.

Мышцы лишь дает импульс, каркас, если так будет угодно. Ну и на простых коротких ударах, где некогда работать корпусом. Поэтому, считаем, что эта связь слишком раздута.

Косые, верхние, нижние. Как не нужно качать пресс

Упор делаю на плечи, грудные и пресс. На ноги делаю только легкие тонизирующие упражнения, это даже не нагрузка, поэтому не считаю.

Сегодня день пресса, поэтому решил рассказать о самых популярных ошибках, которые могут загубить все тело.